Posts Tagged ‘เมนูอาหาร’

  • เมนูอาหารบำรุงสมอง ของวัยรุ่น

    Date: 2013.03.20 | Category: บำรุง, บำรุงสมอง, วัยรุ่น, อาหาร, เมนู, เมนูอาหาร | Response: 0

     

     ปัจจุบันนี้ มีอาหารเสริมบำรุงสมองออกมาให้หนุ่มๆ ได้เลือกกันอย่างมากมายเลยใช่มั้ยล่ะครับ? แต่ว่าจริงๆ แล้ว สารอาหารพวกนั้นก็มาจากเมนูอาหารที่หนุ่มๆ ชาว DéBoy กินกันเป็นปกติอยู่แล้ว

    เพียงแค่หนุ่มๆ ชาว DéBoy เลือกกินอาหารให้ถูกประเภท ก็ไม่จำเป็นต้องไปพึ่งอาหารเสริมให้ยุ่งยากแล้วล่ะครับ ส่วนเมนูอาหารที่ “พี่กิต” ว่ามานั้นจะมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่าครับ

    ปลาทอด ปลานึ่ง ปลาดิบ ซูชิ

    โดยเฉพาะปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู จะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และ DHA ที่จะไปช่วยกระตุ้นเซลล์สมองของหนุ่มๆ ให้ไวต่อการรับสัญญาณประสาท ซึ่งทำให้สมองของหนุ่มๆ นั้นกระฉับกระเฉง และมีสมาธิมากขึ้นนั่นเอง

    สลัดผัก ผัดผัก แกงจืด

    ผักคะน้า ผักโขม และผักจำพวกผักใบเขียวเข้มชนิดต่างๆ จะเป็นแหล่งของวิตามินอี และโฟเลต ซึ่งจะสามารถช่วยชะลอปัญหาความจำเสื่อมให้หนุ่มๆ ได้เป็นอย่างดีเลยล่ะครับ

    น้ำผลไม้คั้นสด น้ำผลไม้ปั่น

    ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อย่างเช่น สตรอเบอร์รี่, เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ จะมีวิตามินซี และไฟโตนิวเทรียนต์ ที่ทำให้อนุมูลอิสระหมดฤทธิ์ ซึ่งจะช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้ระบบประสาทของหนุ่มๆ ได้ดี

    น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง เต้าทึง เต้าส่วน

    เมล็ดธัญพืช นั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี 1 ที่จะช่วยสร้างเซลล์ประสาทของหนุ่มๆ ให้แข็งแรง และยังช่วยลดความบกพร่องในกระบวนการคิดของหนุ่มๆ ได้อีกด้วย

    ถ้าหนุ่มๆ ชาว DéBoy อยากจะกินอาหารบำรุงสมอง เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่สุด หนุ่มๆ ก็ควรจะรับประทานอาหารให้ครบมื้อ ครบหมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วยนะครับ

    นอกจากการกินอาหารบำรุงสมองแล้ว “พี่กิต” ก็มีเรื่องกินๆ มาฝากให้หนุ่มๆ ชาว DéBoy ได้ดูกันอีกเรื่องหนึ่งด้วยนะครับ แต่เป็นเรื่องที่เกียวกับผิวของหนุ่มๆ นะครับ นั่นก็คือ “ผัก และผลไม้ 8 ชนิด พิชิตผิวสุขภาพดี” หนุ่มๆ ชาว DéBoy คนไหนที่อยากมีสุขภาพผิวที่ดี รีบคลิกไปดูกันเลย!

     

    ที่มา  http://www.dek-d.com/

  • เมนูอาหารบำรุงสมอง ของวัยรุ่น

    Date: 2013.03.19 | Category: บำรุง, บำรุงสมอง, วัยรุ่น, อาหาร, เมนู, เมนูอาหาร | Response: 0

    ปัจจุบันนี้ มีอาหารเสริมบำรุงสมองออกมาให้หนุ่มๆ ได้เลือกกันอย่างมากมายเลยใช่มั้ยล่ะครับ? แต่ว่าจริงๆ แล้ว สารอาหารพวกนั้นก็มาจากเมนูอาหารที่หนุ่มๆ ชาว DéBoy กินกันเป็นปกติอยู่แล้ว

    เพียงแค่หนุ่มๆ ชาว DéBoy เลือกกินอาหารให้ถูกประเภท ก็ไม่จำเป็นต้องไปพึ่งอาหารเสริมให้ยุ่งยากแล้วล่ะครับ ส่วนเมนูอาหารที่ “พี่กิต” ว่ามานั้นจะมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่าครับ

     

    ปลาทอด ปลานึ่ง ปลาดิบ ซูชิ

    โดยเฉพาะปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู จะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และ DHA ที่จะไปช่วยกระตุ้นเซลล์สมองของหนุ่มๆ ให้ไวต่อการรับสัญญาณประสาท ซึ่งทำให้สมองของหนุ่มๆ นั้นกระฉับกระเฉง และมีสมาธิมากขึ้นนั่นเอง

    สลัดผัก ผัดผัก แกงจืด

    ผักคะน้า ผักโขม และผักจำพวกผักใบเขียวเข้มชนิดต่างๆ จะเป็นแหล่งของวิตามินอี และโฟเลต ซึ่งจะสามารถช่วยชะลอปัญหาความจำเสื่อมให้หนุ่มๆ ได้เป็นอย่างดีเลยล่ะครับ
     

    น้ำผลไม้คั้นสด น้ำผลไม้ปั่น

    ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อย่างเช่น สตรอเบอร์รี่, เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ จะมีวิตามินซี และไฟโตนิวเทรียนต์ ที่ทำให้อนุมูลอิสระหมดฤทธิ์ ซึ่งจะช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้ระบบประสาทของหนุ่มๆ ได้ดี

    น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง เต้าทึง เต้าส่วน

    เมล็ดธัญพืช นั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี 1 ที่จะช่วยสร้างเซลล์ประสาทของหนุ่มๆ ให้แข็งแรง และยังช่วยลดความบกพร่องในกระบวนการคิดของหนุ่มๆ ได้อีกด้วย

    ถ้าหนุ่มๆ ชาว DéBoy อยากจะกินอาหารบำรุงสมอง เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่สุด หนุ่มๆ ก็ควรจะรับประทานอาหารให้ครบมื้อ ครบหมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วยนะครับ

    นอกจากการกินอาหารบำรุงสมองแล้ว “พี่กิต” ก็มีเรื่องกินๆ มาฝากให้หนุ่มๆ ชาว DéBoy ได้ดูกันอีกเรื่องหนึ่งด้วยนะครับ แต่เป็นเรื่องที่เกียวกับผิวของหนุ่มๆ นะครับ นั่นก็คือ “ผัก และผลไม้ 8 ชนิด พิชิตผิวสุขภาพดี” หนุ่มๆ ชาว DéBoy คนไหนที่อยากมีสุขภาพผิวที่ดี รีบคลิกไปดูกันเลย!

    หล่อใส ด้วยผัก และผลไม้

    ข้อมูลอ้างอิง : alivewellnessthailand.com
    รูปภาพประกอบ : amazonaws.com, skn.ac.th

     

    ที่มา  teen

  • แฟชั่นการแต่งตัว แฟชั่นผู้หญิง

    Date: 2013.01.31 | Category: การแต่งกาย, แฟชั่น | Response: 0

    แฟชั่นเสื้อผ้าของคุณสาวๆ กำลังมาแรง ยิ่งเป็นสาวๆ ในวันทำงานด้วยแล้ว  แฟชั่นในการแต่งตัวไปทำงานจึงต้องให้ดูดี และทะมัดทะแมง รวมถึงต้องทำให้ตัวเองดูดี  ทั้งในเวลางาน และหลังจากทำงานด้วย

    แฟชั่นเสื้อสูท เอาใจสาวๆ ในแบบเท่ๆ  ที่ชอบทำอะไรแบบทะมัดทะแมง คล่องแคล่วว่องไว สำหรับแฟชั่นสไตล์นี้คงถูกใจสาวๆ  ในวัยทำงานเป็นแน่แท้  เพราะด้วยเสื้อสูทที่สวมใส่สามารถเข้ากับชุดได้ทั้งกระโปรงที่สาวๆ ชอบความอ่อนหวาน  หรือว่ากางเกงที่สาวๆ ชอบแนวเท่ๆ เสื้อสูทก็สามารถเข้าได้ทุกสถานการณ์  แถมไม่ว่าคุณจะใส่ไปทำงาน หรือจะใส่ไปเที่ยว คุณก็สามารถดูดีได้ตลอด  แบบนี้แฟชั่นเสื้อสูทวันนี้คงถูกใจทั้งสาวเท่ สาวหวาน  กันเลยที่เดียวค่ะ

    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ
    แฟชั่นเสื้อสูท ของคุณสาวๆ ในแบบเท่ๆ

    ขอขอบคุณภาพสวยๆ จาก : www.wantu.taobao.com ,www.108health.com